Mujoni's Journal, 17 December 2023

120.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1118 kcal

Fat: 52.05g | Prot: 56.73g | Carb: 104.98g.   Breakfast: Фисташки, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Говядиной. Dinner: Чай с Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Coop Naturaplan Bio Avocado, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Шоколад. more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...