Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
216.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 85.94g | Prot: 122.94g | Carb: 100.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, ВкусВилл Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Чечевица, Мистраль Бурый Рис, Петмол Сливки 33%, Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Мандарины, Сахар, ВкусВилл Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Орехи Макадамии, ВкусВилл Кефир 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eleonii's weight history
|