Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1957 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 106.25g | Carb: 149.46g.
Breakfast: Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота, Блины, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Цезарь Салат. Dinner: Honey Kid Детское Печенье с Витаминами и Минералами, Теремок Квас, Салат Оливье, Селедка под Шубой, ВкусВилл Треска Кусок Горячего Копчения. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|