Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
286.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 139.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 58.37g | Carb: 54.39g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Черемушки Хлеб Зерновик , Сыр Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Баклажан Овощи Гриль, Яичница. Lunch: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Лук, Баклажан Овощи Гриль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Домашний. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elza_777's weight history
|