Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
204.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 122.97g | Carb: 209.19g.
Breakfast: Брусника Брусника, Из Углича Творог 9%, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Ricrem Пармезан Сыр, ООО Хлеб-Пита Мини Пита, Глобус Кета Горячего Копчения, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Из Углича Кефир 3,2%, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры Черри, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Родник Филе Куриное Жареное, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Ricrem Пармезан Сыр, Мясновъ Пицца Пепперони Классическая, Родник Филе Куриное Жареное, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Государь Суп Лапша с Курицей. Snacks/Other: Rainbow Глег, Ricrem Пармезан Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|