Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 82.87g | Carb: 104.56g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Зеленый Листовой Салат, МЖК Горчица Столичная, Пятерочка Морковь по-Корейски, ВкусВилл Сметана 15%, Каравай Ролл Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Семена Чиа, Активия Йогурт. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5qp5cqvbyc's weight history
|