Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
2390 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 138.58g | Carb: 308.75g.
Breakfast: Коммунарка Бельгийский Трюфель, От Палыча Пирожные Ассорти, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Norven Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный , Картофель, Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сельдерей, Меридиан Морской Коктейль. Snacks/Other: Мандарины, Махеевъ Джем Смородина, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Ашан Булочка с Изюмом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Вы процент жира измеряете. На умных весах? Какая у вас модель? У меня тефаль и в итоге это г... не конект с телефоном. Ищу вариант замены.
11 Dec 23 by member: Svetlyachok24krsk
|
Svetlyachok24krsk, нет, inbody раз в неделю, периодически биоимперданс. Есть еще калькулятор процента жира вмс сша (загуглите). Данные бьются, расхождения незначительные во всех показателях. Данные умных весов реальности не соответствуют.
11 Dec 23 by member: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|