Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 79.68g | Carb: 93.62g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Авида Сливки 10%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Curtis Чай Зеленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Libendorf Сыр Плавленый . Dinner: Жареное Яйцо, Tess Чай Чёрный, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Сосиски Грандос. Snacks/Other: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Экофрукт Финик с Косточкой, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Селедка. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasiya1731's weight history
|