Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 94.04g | Carb: 120.02g.
Breakfast: Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара с Бананом, из Лавки Спортхлеб, Драники из батата, Меридиан Форель Слабосолёная, Кофе, Салат весенний, Вологодское Льняное Масло, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Яйцо. Lunch: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Салат весенний, Вологодское Льняное Масло, Печеночные оладья. Dinner: Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Креветки (Вареные или на Пару), Салат весенний. Snacks/Other: Jacobs Monarch, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Мандарин, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana_na_pp_'s weight history
|