Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
241.4 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
3419 kcal
|
Fat: 116.53g | Prot: 160.22g | Carb: 205.89g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Kinder Maxi King, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Чай, Сырные Палочки, Своя Компания Сливочная Паста с Ветчиной, Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Agama Королевские Креветки, Виски, Canti Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|