Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
2164 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 147.54g | Carb: 226.10g.
Breakfast: Клевер Ацидобифилин , Творог 5%, Волжаночка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Лента Чечевица Зелёная, Sen Soy Устричный Китайский Соус, Uni Dan Горчица Баварская, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Яблоко Красное, Болгарский Перец, Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Волжаночка Молоко 2,5%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Dinner: ВкусВилл Томаты Протертые, Олейна Масло Растительное , Морковь, Горбуша на Пару, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Волжаночка Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kavolekat's weight history
|