Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
184.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1157 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 74.08g | Carb: 31.73g.
Breakfast: Яичница, Сыр Тильзитер, Красная Цена Молоко 1,5%, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Домашняя из Свинины Колбаса Сырокопченая, President Сыр Плавленный. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Good Food Семечки Подсолнечника, Помидоры Черри, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Сметана 15%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|