Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
175.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 88.24g | Carb: 79.56g.
Breakfast: Помидоры, Курица (Кожа не Съедена), Кофе, Яйцо, Сливочное Масло, Шпинат, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Lunch: Андерсон Брускетта со Слабосоленой Форелью, Андерсон Мегакапучино с Миндальным Молоком, Болгарский Перец, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Болгарский Перец, Вкусно и Точка Креветки 6 Штук, Gancia Brut. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|