Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
2023 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 76.10g | Carb: 162.19g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaq Well, Green Milk Банановое Молоко, Вареное Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рузком Паштет из Индейки, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сашуль_мамуль's weight history
|