Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
185.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 42.88g | Carb: 156.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Русское Море Икра Минтая, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Мистраль Рис Басмати, Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Я Люблю Готовить Соус Коул-Слоу, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат из Копченой Курицы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|