Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 73.67g | Carb: 176.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Русское Море Икра Минтая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. Lunch: Индилайт Шея Индейки, Мистраль Рис Басмати, Веселый Молочник Сметана 15%, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея. Dinner: SPAR Котлета Домашняя, Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Я Люблю Готовить Соус Коул-Слоу, Помидоры, Глобус Стебель Сельдерея. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|