Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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189.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
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971 kcal
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Fat: 26.63g | Prot: 79.20g | Carb: 99.63g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Almendras, Hacendado Pan de Molde Integral, La Carloteña Asado de Pavo al Horno. Lunch: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Dinner: Mercadona Crema de Espárragos Verdes, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Hacendado Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Almendras, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. more...
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losing 0.8 lb a week
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