Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 84.96g | Carb: 147.09g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Перекресток Чиабатта Рустик. Lunch: Куриное Филе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Царь Лапша Гречневая. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриное Филе, Сэн Сой Уксус Рисовый, Кунжутное Масло. Snacks/Other: Мёд. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alevtinar1972's weight history
|