Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
121.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 151.61g | Carb: 168.68g.
Breakfast: Салтовский Хлеб Дарницкий, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Орехов, Оливковое Масло, Своя Лінія Молоко 1%, АТБ Банан, Яичный Белок, Своя Линия Хлопья Овсяные. Lunch: Премия Миндаль Сушеный, Білоцерківський Творог 5%, Nescafe Американо с Молоком, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Финик. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|