Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2023:
|
1071 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 58.98g | Carb: 115.96g.
Breakfast: Сырники привет, Кофе с Молоком, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Авокадо , Русское Море Икра Минтая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. Lunch: Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, President Сыр Brie Double Cream. Dinner: Вкусные Консервы Шпроты в Масле с Перцем Халапеньо, Красное Яблоко, Ашан Индейка Стейк, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|