Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
241.8 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
2785 kcal
|
Fat: 127.43g | Prot: 168.83g | Carb: 207.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Омлет с Сыром, Макдоналдс Мактост с Сыром. Lunch: Милти Греческий Салат, Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре. Dinner: Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое, Милти Шашлычки из Куриного Филе. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|