Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2023:
|
1093 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 71.78g | Carb: 84.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Куриные Котлеты, Grande Oliva Оливковое Масло, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик, Авокадо, Евроопт Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидор Сливка. Dinner: Кешью, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Рисовые" с Тёмным Шоколадом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
molosh1987's weight history
|