Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
130.0 lb
Lost so far: 3.4 lb.
Still to go: 6.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 61.14g | Carb: 97.65g.
Breakfast: Dabur Чаванпраш, Кофе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Ого Кунжут, Творог 5%, Organic Life Масло Расторопши, La Pina Арахисовая Паста, Эвалар Семена Льна, Сметана. Lunch: Минтай Тушеный, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|