Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 61.06g | Carb: 163.39g.
Breakfast: Кофе, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Dabur Чаванпраш, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Ого Кунжут, Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Organic Life Масло Расторопши. Lunch: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Минтай Тушеный, Джемы и Варенья, La Pina Арахисовая Паста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Вьетконг Манго Сушеное. Snacks/Other: Яблонька Компот Ягодный , Чай с Лимоном, Сушеный Инжир. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|