Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 62.54g | Carb: 146.92g.
Breakfast: Пастила, Кофе, Ого Кунжут, Dabur Чаванпраш, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Творог 5%, Organic Life Масло Расторопши, La Pina Арахисовая Паста, Эвалар Семена Льна, Сметана. Lunch: Минтай Тушеный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Овсяное Печенье, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленые Оливки. Dinner: Now Foods Псиллиум, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чай с Медом. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|