Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 72.05g | Carb: 136.41g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, Эвалар Семена Льна, Ого Кунжут, Кофе, Джемы и Варенья, Сметана, Творог 5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Господарочка Кабачки Маринованные, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Минтай Тушеный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленые Оливки. Dinner: Чай, Ашан Халва Кунжутная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|