Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
190.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
2699 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 257.18g | Carb: 226.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Чай, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dinner: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Чай, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Сельдь Атлантическая в Горчичном Соусе, Финик, Сушеные Яблоки, Мандарины, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|