Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
131.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 137.90g | Carb: 139.05g.
Breakfast: Запеканка (творог, овсянка, фрукты). Lunch: Филе куриное жареное, Брюссельская Капуста, Heinz Соус Сладкий Чили, Картофельное пюре. Dinner: Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Помидоры Черри, Bonduelle Овощи По-Индийски , Филе куриное жареное. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helvhraf's weight history
|