|
Пост. День 4. Сухоядение.
|
196.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 22.67g | Prot: 48.89g | Carb: 291.33g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Яблочное Пюре Несладкое, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Lunch: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Банан, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Хурма. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
V E R B A's weight history
|