Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 156.43g | Carb: 144.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, АТБ Банан, Оливковое Масло, Своя Линия Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Білоцерківський Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|