Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 72.31g | Carb: 132.55g.
Breakfast: Особая Коллекция Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Biotech USA Iso Whey Zero, Delicato Кокосовое Масло, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Ермолино Сочник, Киви, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый). Lunch: ВкусВилл Пастила, Чай Несладкий, Особая Коллекция Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Biotech USA Iso Whey Zero. Dinner: SPAR Кукуруза на Мангале, Ермолино Пирожное Заварное Нежное, Ермолино Шницель Куриный, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Картошка, Баклажан Баклажан, Tomtom Томаты Вяленые в Масле, Болгарский Перец, Цукини, Лук, Морковь. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛеночкаАлексеевна's weight history
|