Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 113.04g | Carb: 130.78g.
Breakfast: Вкусвилл Зефир из Печеных Яблок с Малиной , Вкусвилл Моцарелла для Бутербродов , Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Авокадо, Вкусвилл Холодец Говяжий. Dinner: Молоко Сыр Буррата, Вкусвилл Моцарелла Классическая , Том Ям, Хурма Среднее Значение. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinaManina's weight history
|