|
Пост. День3. На завтрак недобоул)
|
197.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 47.84g | Carb: 296.23g.
Breakfast: Чернослив, Norven Семга Слабосоленая Филе, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Эдем Груша Сушеная, Хурма Сушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Norven Семга Слабосоленая Филе. Dinner: Сушеный Инжир, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
V E R B A's weight history
|