Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
250.0 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 102.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 140.63g | Carb: 105.98g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Авокадо Авокадо Хасс, Atech Nutrition Casein Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Фландерр Тунец Холодного Копчения. Dinner: Глобус Форель Горная Осетия Стейк , Рис Отварной, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Троекурово Бедро Куриное, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Бульон Куриный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloyf's weight history
|