Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 77.80g | Carb: 151.36g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Рис Вареный. Lunch: Хлебница Хлеб Деревенский , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлеб из Цельной Пшеницы, Атлантика Форель Слабосоленая. Dinner: Магнит Банан, Мандарины, Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками. Snacks/Other: Сахар, Бабаевский Шоколад Люкс, Ого Отруби Ржаные. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kalininaolenka9's weight history
|