Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
210.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 147.34g | Carb: 119.87g.
Breakfast: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Просто Изюм Светлый. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Bonduelle Оливки без Косточки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Мёд, Активиа Актибио. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chanterella's weight history
|