episto's Journal, 28 November 2023

kiloyu 56da mı sabitlesem 58de mi ikilemi arasında mekik dokuyorum 🫡🫡
127.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
1710 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
gaining 1.4 lb a week

35 Supporters    Support   

1 to 20 of 45
Comments 
her halinin mükemmel olması 🔥 
28 Nov 23 by member: Aleynameertt
Kışın 58 yazın 56 🤔 
28 Nov 23 by member: Renkola
Episto boyun kaç cm ? 
28 Nov 23 by member: zeynep.kln
boyuna gore sabitle 
28 Nov 23 by member: ilknur.@01
Yaa Aley🥹🥹 teşekkür ederimm 
28 Nov 23 by member: episto
Renkola çok mantıklı bir cevaptı shshsjdj  
28 Nov 23 by member: episto
Boya göre sabitlemek nasıl ilk kez duydum boy 165 
28 Nov 23 by member: episto
Hani boyunuza gore kilo hesaplamasi varya netten bakip hesapliyorum ben siz diyetisyene de gidebilirsiniz sizin icin baktim netten simdi 1.65 boya ideal kilonuz 58.5 olmasi normalmis tabi diyetisyen dahada iyi hesaplar 😊 
28 Nov 23 by member: ilknur.@01
Kişinin yaşına sağlık durumuna kas oranına göre değişir bence o, sadece boyla hesaplanacak bir sonuç değil. Teşekkür ederim benim için hesaplamışsınız🫶🏽🫶🏽 
28 Nov 23 by member: episto
Yaani biraz uzun vadeli ama işini görür Episto 🤣🤣 
28 Nov 23 by member: Renkola
Şöyle bir sorun var kiii 58de kıvrımlar belirgin 56da gözüme güzel geliyor 🙃 
28 Nov 23 by member: episto
rica ederim ben sadece kabaca hesapladim diyetisyen tabiki size ozel bir hesaplama yapacaktir 🙂 
28 Nov 23 by member: ilknur.@01
İlknur diyetisyenlere hiç güvenim olmadı doktorum da doktorum🙃 ben şu an ideal kilo aralığındayım protein saydığım için buralardayım kilom doktor kontrolünde 
28 Nov 23 by member: episto
Sayfama bir güzellik düştü cennetten mi düştünüz acaba snjsnsn 
28 Nov 23 by member: ibisferhan
Kendini hangisinde iyi hissediyorsan arada kıvrımları çıkartırsın arada vazgeçersin.Ama Herhalinle güzelsin👌  
28 Nov 23 by member: ikarüs
Episto boyun iyimis kilo düşüncende çok iyi. Allahim o günleri bize de göstersin çok amin 🤣 
28 Nov 23 by member: zeynep.kln
Ferhancım sana düştüm balım ajdjsjdk 
28 Nov 23 by member: episto
İkarüs teşekkürler✨  
28 Nov 23 by member: episto
Zeynep benim boy takıntım var çevrem hep uzun o yüzden kısayım diye ağlıyorum ajdjsjdj amin diyeyim🤲🏽🤲🏽 
28 Nov 23 by member: episto
Yok ağlama niye ağlıyorsun bende hemen seninle aynıyım. Hiç öyle şeylere takılma bosver 👋👋👍👍 
28 Nov 23 by member: zeynep.kln

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



episto's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.