Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 144.13g | Carb: 292.81g.
Breakfast: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Печень, Картофель, Савушкин Продукт Теос 2%. Dinner: Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса «Кольская» Чёрная, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: Ратибор Джем Лимонный, Ашан Ватрушка с Творогом. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|