Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
198.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 75.26g | Carb: 162.29g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе, Варенье, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Банан, Ironman Протеиновый Батончик, Соленья, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubasha5858's weight history
|