Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 145.49g | Carb: 131.58g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Рис Вареный, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Mr. Djemius Печенье Карамельное, Fine Life Тунец Стейк. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|