Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
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191.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2023:
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1067 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 98.40g | Carb: 94.31g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Jamón York, Hacendado Plátano, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Almendras. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas. Dinner: Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo, Hacendado Espárragos Medianos. Snacks/Other: Almendras, Manzanas Rojas Deliciosas, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. more...
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losing 0.9 lb a week
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