Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
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148.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2023:
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1490 kcal
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Fat: 64.28g | Prot: 90.65g | Carb: 138.96g.
Breakfast: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Pasta Integrale Secca, Mutti Pomodori Pelati, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Findus Ragù di Pesce. Dinner: Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Peperoni Verdi, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Milbona High Protein Vanilla , Mandorle. more...
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gaining 1.3 lb a week
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