Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2023:
|
1157 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 82.40g | Carb: 132.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква, Морковь, Изюм, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Редис, Табрис Курица Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Огурец (с Кожурой). Dinner: Карусель Пирог с Мясом и Капустой, NL International ED Smart Milky «Кофе с Молоком». Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Level Kitchen Запеканка с Тыквой, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Руккола, Болгарский Перец, Икра Щуки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|