Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
253.3 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 105.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 143.80g | Carb: 78.79g.
Breakfast: Протеиновые Оладьи, Авокадо Авокадо Хасс, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фермач Филе Куриное, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Кабачок, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Комильфо Конфеты Шоколадные Фисташка, Черкизово Сосиски Баварские с Сыром. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloyf's weight history
|