Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
2167 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 126.39g | Carb: 236.08g.
Breakfast: Nescafe Gold Origins Sumatra, Иней Говядина Отборная, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Умалат Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Lunch: Zero Джем Вишня, Barilla Bucatini N.9, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Vita Хлебцы Гречневые, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena3300's weight history
|