Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
324.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 170.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2803 kcal
|
Fat: 114.61g | Prot: 153.27g | Carb: 308.91g.
Breakfast: Яйцо, Гречка, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Халва, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафинад. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|