Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 220.32g | Carb: 176.42g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Prisma Яблоко Антоновка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Грудки (Запеченые), Prisma Яблоко Антоновка, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сыр Российский, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Чай, Ашан Сыр Дор Блю, Прошутто, Фландерр Тунец Холодного Копчения. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|