Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
216.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 92.25g | Carb: 160.58g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Чай, Говядина с Овощами, Салат Оливье. Lunch: Говядина с Овощами, Красная Цена Кетчуп, Ячневая Каша на Молоке. Dinner: Красная Цена Кетчуп, Плов со Свининой, Чай, Говядина с Овощами, Красное Яблоко, Пицца Домашняя. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|