Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
196.8 lb
Lost so far: 6.9 lb.
Still to go: 20.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 62.84g | Carb: 135.54g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Село Зелёное Молоко 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося), Капустный Салат. Dinner: Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Олива Факел Кета Слабосоленая, Ермолино Пельмени "Домашние", Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом . Snacks/Other: Хлебница Пирог Сметанник, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Миндаль Миндаль, Зерница Мини-Пряники с Клюквой. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Androliy's weight history
|