Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
176.1 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 108.22g | Prot: 100.01g | Carb: 98.40g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Масло Сливочное, Овсяная Каша на Воде, Dia Dar Отруби Ржаные , Pure Protein Соевый Протеин, Кефир 1%. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Село Зелёное Сало Белорусское, ВкусВилл Смесь Овощная для Завтрака , Жареное Яйцо. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Оладьи протеиновые, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катя_в_умате's weight history
|